赫克托是个循规蹈矩的心理医生，虽然他治愈了很多病人，自己却对生活失去了热情。在女友克拉拉的鼓励下，他决定暂停工作，带着一个笔记本环游世界去记录“幸福是什么”。他在中国体验了暴富的快感后随即破产，在非洲被狮子追赶时顿悟了“恐惧中的刺激”，在洛杉矶的好莱坞派对上感受了虚妄的成功。一年后，他带着写满的笔记本回家，准备出书成名，却发现一直默默替自己打理诊所的助理艾玛，每天都在被他的不快乐所消耗。望着艾玛疲惫却依然温柔的脸，赫克托突然划掉了笔记本上所有的公式，在最后一页写下了：“幸福是看到你。”
标准的英式温情小品，虽然充满说教感，但胜在真诚。西蒙·佩吉的表演收敛了以往的搞怪，多了一份沧桑感。这部电影最大的优点是让你在笑过之后，忍不住想抱抱身边那个被你忽略的人。
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